美国香烟总产值是多少，神户是日本第几大城市

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1，神户是日本第几大城市
2，在日本买笔记本带回国内需要交关税吗
3，越南带葡萄酒回中国能带多少瓶
4，日本最大的两个对外贸易港口是什么
5，空气净化器哪个好
6，哪位知道多吃什么食物有助于提高智商和记忆力

1，神户是日本第几大城市

神户(Kobe) 兵库县的首府，日本第六大城市，位于大阪湾西北岸，面积542平方公里，人口149万。神户是世界上最大的国际贸易港之一。其码头总长达33公里，港口年吞吐量仅次于横滨，居全国第二位。市内劳动力人口的20％是从事港务工作的。神户是阪神工业区的核心城市之一，工业主要以运输机械、钢铁、橡胶、电机、食品工业为主，占全市工业总产值的一半以上。其次是化学、普通机械和烟草工业等。

是仅次于东京、横滨、大阪、名古屋、札幌的日本第六大城市

神户是日本第几大城市

2，在日本买笔记本带回国内需要交关税吗

海关总署关于改革航空口岸进出境旅客申报制度的公告一）进境旅客 1. 居民旅客携带在境外获取的总值超过人民币5，000元（含5，000元，下同）的自用物品，对超出部分海关予以征税放行。 2. 非居民旅客携带拟留在中国境内的总值超过人民币2，000元的自用物品，对超出部分海关予以征税放行。 3. 携带超过1，500毫升的酒精饮料（酒精含量12度以上），或超过400支的香烟，或超过100支的雪茄，或超过500克的烟丝，对超出限量但仍属自用的部分，海关予以征税放行。 4. 携带超过 20，000元的人民币现钞，或超过折合5，000美元的外币现钞，海关按现行有关规定办理。

在日本买笔记本带回国内需要交关税吗

3，越南带葡萄酒回中国能带多少瓶

12度以上的葡萄酒每瓶750毫升的最多带两瓶，加在一起不超过1500毫升。中国海关规定:1，旅客个人携带进出境的行李物品应当以自用，合理数量为限。进境居民旅客携带在境外获取的个人自用进境物品，总值在5000元人民币以内（含5000元）的，海关予以免税放行。2，单一品种限自用，合理数量，但烟草制品，酒精制品（以1500毫升的酒精饮料，酒精含量12度以上，或400支香烟，或100支雪茄，或500克烟丝为限）以及国家规定应当征税的20种商品等除外。超出5000元人民币的，对超出部分的个人自用进境物品征税，对不可分割的单件物品，全额征税。

两瓶

越南带葡萄酒回中国能带多少瓶

4，日本最大的两个对外贸易港口是什么

日本最大的两个对外贸易港口是：横滨港和神户港横滨港（日本）以输出业务为主，出口额占贸易额的三分之二以上。出口商品主要是工业制成品，有机器、汽车、钢铁、化工品、日用品等；进口货物主要有原油、重油、铁矿石等工业原料和粮食。日本是个“加工贸易型”国家，对外贸易在国民经济中有着极为重要意义，虽然横滨港货物吞吐量低于神户和千叶港，但是港口贸易额却居全国首位，成为日本最大的国际贸易港。神户港位于日本（全称：日本JAPAN）本州（HONSHU）南部兵库（HYOGO）县芦屋川河口西岸，濒临大阪（OSAKA）湾西北侧，是日本最大的集装箱港口，也是世界十大集装箱港口之一。自古以来神户就是日本的重要交通枢纽，公路铁路及航空皆是现代化。它既是主要的国际贸易中心，又是日本最大的工业中心之一。现为阪神工业区的核心之一，主要工业有运输机械、钢铁、橡胶、电机、食品等，占全市工业总产值的一半以上，其次是化学、普通机械及烟草等工业。

楼下的朋友已经回答出来了，希望对楼主你有帮助

神户港和横滨港

横滨神户

是横滨神户

5，空气净化器哪个好

空气净化器（又称“空气清洁器”、空气清新机），是指能够滤除或杀灭空气污染物、有效提高空气清洁度的产品，目前以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。而市场上的品牌的话知名的有亚都YADU，松下Panasonic，飞利浦PHILIPS，夏普SHARP，Blueair瑞宝-布鲁雅尔等等的，都是平时比较常见的大品牌，而且也都是品牌网MAIGOO上面2009年空气净化器的10大品牌，不论质量还是服务都应该是无可挑剔的呢，当然，好的品牌也不止就这么几个的，你可以上去看看其他几个，多对比对比下哦。

空气净化器的牌子现在可多了刚也回了个这样的还是问我同事她刚生完宝宝的他用的是母婴专用的圣氧空气净化器

建议你可以看看都尚艺术空气净化器，在净化空气的同时还能在上面养鱼种花，价钱也合理。

这里我就作为一个消费者的角度和大家详细分析下我们如何购买空气净化器，在购买前，您应该考虑如下几个问题：首先确定您购买空气净化器想要达到什么目的。您想清除空气中的细菌和病毒、宠物的异味、还是香烟的烟雾？或者您只想寻找一款有效的多功能空气净化器？不同的空气净化器可对付不同的污染物，因此，您必须先确定空气净化器的主要用途，然后再决定选择哪种类型的空气净化器。选购时，还应该考虑空气净化器的效率是否与您的房间大小相匹配。如果您只用空气净化器清洁孩子卧室的空气，小型净化器就可以解决问题。如果您需要清洁大客厅的空气，那就要选择一款大的空气净化器。净化空气容量和房屋大小相匹配，才能达到有效清洁的目的。有的空气净化器噪音较大。因此，在为卧室挑选空气净化器时，应该选择安静的机型，而噪音较大的型号则只适用于人们不常使用的房间。除此之外，还有一些基本的技术原理您也要懂的国际通行的空气净化原理有五种，物理式、静电式、化学式、负离子式和光触媒。一般来说，静电式、光触媒和负离子净化是最常用也效果最好的方法。静电式静电式是通过静电钨丝释放高压静电，让颗粒物带上正电，即颗粒物被负电荷迅速吸附，静电电场释放6000V高压静电瞬间杀灭颗粒物上的病毒和细菌，杜绝传染源静电除尘：能过滤比细胞还小的灰尘、烟雾和细菌,防止肺病、肺癌肝癌等疾病。空气里对人体最有害的是小于 2.5 微米的灰尘，因其能穿透细胞，进入血液。普通净化机采用滤纸来过滤空气中的灰尘，极易堵塞滤孔，灰尘越积越多，不仅没有灭菌效果，而且容易造成二次污染。静电灭菌：静电钨丝释放 6000 伏高压静电，能瞬间完全杀灭寄附在灰尘上的细菌、病毒，防止感冒、传染病等疾病。其灭菌机理是破坏细菌衣壳蛋白的 4 条多肽链 , 并使 RNA 受损。目前市场上这种技术的主要有美国GSMOON和远大这两种品牌机型拥有这种技术光触媒技术：光触媒（Photocatalyst）是光（Photo=Light）+触媒（催化剂）Catalyst的合成词，是一类以二氧化钛（TIO2）为代表的具有光催化功能的半导体材料的总称，也称光催化剂。主要成分是本身无毒无害的二氧化钛所谓催化剂就是用于降低化学反应所需的能量，促使化学反应的加快速度，单其本身却不因化学反应而产生变化的物质。光触媒顾名思义是以光的能量作为化学反应的能量来源，利用二氧化钛作为催化剂，加速氧化还原反应，使吸附在表米娜的氧气及水分子计划成极具活性的氢氧自由基及超氧负离子。这些氧化力极强的自由基，几乎可以降解所有对人体或环境有害的有机物质及部分无机物质，使其迅速降解为稳定且无害的物质(水、二氧化碳 )，以达到净化空气、杀菌、除臭的功能。光触媒的作用： 1、降解有毒有机物能无选择性地把空气或水中的有毒物质甲醛、苯等物质，彻底降解为水和二氧化碳，同时将细菌杀灭 2、杀菌能快速、彻底杀灭细菌，对一般消毒剂有抗性的病毒微生物也能彻底分解。 3、除臭对各种臭味物质具有强力氧化消除作用，从而迅速消除异味。 4、亲水防污光触媒涂膜由于富有羟基自由基(.oh)是一种重要的活性氧，具有非常高的亲水性。因为污染物之所以能牢固地黏附在物体表面，其粘结力来源于有机物。而光催化能无选择性地降解有机物，所以它能有效破坏其粘结力。失去粘结力污染物无法黏附在物体表面。 5、吸收紫外线对室内紫外线外光有很好的吸收效果。光触媒和其他比有什么优势 1、安全常温条件下就可以反应，能耗小，不易着火。最终产物是二氧化碳和水等无机无害小分子，对人体无害 2、彻底光触媒分解空气中各种有害有机物，解决了传统空气净化方法存在的二次污染问题。 3、高效在所有的氧化物中除了有毒的氟（F）以外，其氧化能力是最强的，因此可以在很短时间内完成分解降解功能 4、持久因为二氧化钛很稳定，只起催化作用，本身不损失，不饱和，所以光触媒可以长期发挥作用，根本无需更换。正常寿命在10年以上。而我们市场上目前除甲醛的绝大部分都是活性炭过滤网除甲醛的，活性炭孔隙结构发达，比表面积很大(1500m2/g以上)，吸附能力很强。活性炭是以煤、木材和果壳等原料，经炭化、活化和后处理而得。由于炭粒的表面积很大，所以能与气体（杂质）充分接触。当这些气体（杂质）被微孔吸附，起净化作用。但是活性炭只能暂时吸附一定的污染物，温度、风速升高到一定程度的时候，所吸附的污染物就有可能游离出来，再次进入呼吸空间造成二次污染。所以要经常更换过滤材料，避免吸附饱和。这种方式未来3-5年估计会慢慢淘汰出市场。毕竟维护更换成本太大。这款机型目前有美国GSMOON和TCL这款机型拥有这种技术负离子技术：负离子主动出击净化空气，完全颠覆了普通空气净化机被动吸附的净化方式。传统的空气净化机是风机抽风，利用滤网过滤粉尘来净化空气，称为被动吸附过滤式的净化原理，需要定期更换滤网，而且空气净化区域有限，仅对空气净化机附近的小块区域有效。森肽基负离子空气净化器采用自然因子负离子主动出击的方式，利用负离子本身具有的除尘降尘、灭菌解毒的特性来对室内空气进行优化，使整个室内充满负离子。目前市场上有美的和飞利浦、美国GSMOON这三款机型 HEPA物理过滤式传统传统HEPA物理过滤式的净化器，目前市场绝大多数80%以上都是这种模式的，也就是说是单纯依靠活性炭过滤网的层数来过滤的。还有少数部分是静电过滤式的，这类较之物理过滤式的有很大的优势。除尘除菌效果好，基本不用更换配件，只需要定期清洗下就可以永久性使用。而物理过滤网，大家应该都知道，总有堵塞的时候，而且他过滤颗粒的大小和滤网孔径的大小关系密切。这个技术还是国外几年前的技术，只是中国这2年才刚刚重视空气质量，所以产品很多还是国外淘汰搬到中国市场来卖的。还有的人是通过国外的代购买回来的，但是国外的环境和中国又相同么？很多机子买回来都是会“水土不服”的，因为所处的环境不一样，此外还有配件的更换更是繁琐。这种技术目前运用最广泛的要数飞利浦、瑞典布鲁雅尔、美的、大金、莫瑞尔这几款机型，所以，如果想选购一台好的净化器，一定不要被盲目的传统消费观念所误导。保持理性的观念，有的时候不一定是大家都去抢的才是最好的。中国人从众心理已经被商家拿捏得很清楚，所以，我们更要注重事实和数据。保持理性。

我朋友用的是太能净空气净化器。效果不错，自己也准备买一台。

这个很抽象吧，不同品牌各有优势，不过我家附近有家是卖太能净品牌的，我看了还不错

6，哪位知道多吃什么食物有助于提高智商和记忆力

提高记忆力和智力，有以下食物可以帮倒忙： 1、提高记忆力：蕃薯蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。 2、提高记忆力：鱼脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。 3、提高记忆力：瘦肉瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。 4、提高记忆力：牛奶牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。 5、提高记忆力：燕麦燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI（升糖指数）食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。 6、提高记忆力：香蕉脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉。

蛋白质多的，必须元素丰富的，比如核桃什么的，但是不要挑食，那样的话对身体不好。

理查德·M.雷思塔克在《大脑：最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。一、大脑营养有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。 1?乙酰胆碱和卵磷脂美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。 2?蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。 3?葡萄糖大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。 4?维生素维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，延长寿命，减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、*、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。 5?矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞；缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡；钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛；缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。二、增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11?*。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。三、健脑草药：最近，英国研究发现，银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明，服用银杏360克或人参400毫克，就可增强记忆力。银杏。地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。人参。在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。薄荷。能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。黄芩。一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。四、不良饮食习惯及环境污染损害记忆力丹海姆·哈尔曼博士提出，人体有一种叫自由基的物质，可能是导致人体器官衰退的主要因素。它能异化脱氧核糖*(DNA)，通过脱氧对大脑产生损伤，使神经细胞窒息而死，导致许多衰老迹象，如记忆力下降、早老性痴呆、皮肤干燥、皱纹增多、老年斑、关节炎、白内障、动脉硬化、癌症及中风。 1?环境污染使得自由基到处可见。如X光、微波、核辐射，有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。一吃进这样的产品(加工过的食品、饭店及快餐店食品)，它们就在人体中形成自由基。用这样的油高温加工食品(如炸薯条)，会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。 2?高脂肪食品：加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力。实验证明，吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。经过3个月后，学习及记忆会出现各种严重功能障碍。 3?烟酒：过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C。 4?避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，是很难排出体外的，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 5?关注电磁污染：我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。来自电视广播发射塔、高压电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。目前，人们关注的还只是废物、废水、废气、农药等有形的污染， 21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害。消除电磁污染也将成为整个社会、以至全球的共同课题。 6?暴饮暴食：过饱使身体和脑神经都处于疲劳状态，所以会“饱乏”，长期过饱影响智力发育。 7?长期食用快餐和方便食品营养不足或单调，影响身脑健康。 8?长期服用安眠药、镇静药，会对大脑造成损害。 9?狼吞虎咽和食不厌精：食物一精，就变得细腻、柔软、口感好，便于咀嚼和吞咽。然而，专门吃柔软的食物对大脑并无好处。有位营养学家将一只小猴的左牙齿全部拔掉，保留右边牙齿。半年后，小猴牙齿健在的右边大脑发育正常，而缺了牙齿的左边大脑却已萎缩。这个实验证明，大脑若不加以刺激就会退化、萎缩。当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时，大脑的血流量明显增多，有牙和无牙老年人的脑血流量可以相差30%。良好的咀嚼功能可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。因此，在餐桌上最好配备一些比较硬的食物，别让牙床太轻松，这样才有利于激活脑细胞，防止它因“懒惰”而过早地衰老、退化。对于那些牙齿本来就不太健全的人，或者吃起饭来狼吞虎咽来不及嚼烂就一口吞下的人，应该细嚼慢咽，有意识地增加咀嚼的力度，或嚼口香糖，也可以达到健脑的目的。