多少年不吃香烟，一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了

来源：整理时间：2023-11-11 20:14:49 编辑：香烟价格手机版

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1，一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了
2，多久不抽烟才算是戒烟成功了
3，多长时间不抽烟算是戒烟成功
4，多久不抽烟才算戒烟
5，多久不抽烟算是戒烟成功
6，对于一个有烟瘾的人来说多久不吸烟才能把它戒掉最好有方法谢

1，一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了

既然你打算戒烟。。。那就是不会再抽了，你多长时间不碰和这个有什么关系！

一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了

2，多久不抽烟才算是戒烟成功了

至少是1年，在一年内还有复吸的可能呢，特别是发生重大事项！希望可以帮到您，祝戒烟成功！！

一辈子.

见到吸烟的你心里没感觉想要吸烟，那就算戒烟成功了。

多久不抽烟才算是戒烟成功了

3，多长时间不抽烟算是戒烟成功

永远

一辈子呗，笨蛋……

不管时间长短只要你没抽烟的瘾！没看倒烟就想抽的话那你就差不多戒烟成功

一星期！

一个月

三个月

多长时间不抽烟算是戒烟成功

4，多久不抽烟才算戒烟

您以前抽烟的，余生不再抽烟算戒烟成功！

其实问题的实质不是说多久没抽戒烟才算成功，而在于，你真的不想再抽烟了，这样才算是成功。你想想看，2个半月后，你又想抽烟了，说明你戒烟并没有成功。就算是一年，二年，或者几年，你都没有抽烟了，但在哪一天，你又想了，这一样意味着你没有成功。所以，如果真的想戒烟的话，不要用时间来衡量，而是用你想不想再抽来衡量。

5，多久不抽烟算是戒烟成功

哈哈一辈子吧

见到吸烟的你心里没感觉想要吸烟，那就算戒烟成功了。

那要说戒烟成功那就得是永远都不抽烟，只要是抽烟那就不叫戒烟！我自从使用瑞美戒烟贴到现在都快两年了，我都不敢说我彻底的戒烟了！哈哈 www.rmjieyan.com

最小半年,一般一年!

只要有戒烟的想法就成功了一半。能够战胜自己的人方能成功！贵在坚持，只要坚持这一分钟不抽烟，循序渐进，我相信一定会成功的！祝你健康快乐！

抽烟就像吸毒一样，要终身戒才叫戒。就算你戒了10年了，你说你没烟瘾了，朋友给你只烟说没事就抽一颗，你吸了。那就算白戒。所以要终身戒。这是心瘾，我老公就是这样戒了很长时间了，一生气就想起抽烟

6，对于一个有烟瘾的人来说多久不吸烟才能把它戒掉最好有方法谢

先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利。

3年

想诫难啊！

和时间没关和自己的意志有关想戒随时都可以想抽随时也都可以全凭自己

不一定只要不抽，如果抽的话，就是几年也戒不掉的。

2年

多少年不吃香烟，一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了

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1，一般多长时间不碰烟算是戒烟我抽了将近5年的烟了

2，多久不抽烟才算是戒烟成功了

3，多长时间不抽烟算是戒烟成功

4，多久不抽烟才算戒烟

5，多久不抽烟算是戒烟成功

6，对于一个有烟瘾的人来说多久不吸烟才能把它戒掉最好有方法谢

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2，多久不抽烟才算是戒烟成功了

3，多长时间不抽烟算是戒烟成功

4，多久不抽烟才算戒烟

5，多久不抽烟算是戒烟成功

6，对于一个有烟瘾的人来说多久不吸烟才能把它戒掉 最好有方法 谢

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