香烟多少天能戒掉烟瘾，多长时间才能彻底把烟戒掉啊

来源：整理时间：2024-05-26 16:57:48 编辑：春华香烟网手机版

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1，多长时间才能彻底把烟戒掉啊
2，如果要戒烟的话一般持续断烟多久之后才能戒掉烟瘾
3，多久才能彻底戒除烟瘾
4，烟要戒多久才可以戒掉
5，戒烟多久才能戒断
6，香烟戒多久才能戒掉

1，多长时间才能彻底把烟戒掉啊

应该在一个半月左右

戒烟？笑话！你能让自己看见烟或许问到烟味就反胃吗！我能的话就容易戒，我朋友就是这样戒的。

你好：那要看你有多长的烟龄！三年一下半个月左右、五年左右要一个月！前提是要有意志力、和控制力！

多长时间才能彻底把烟戒掉啊

2，如果要戒烟的话一般持续断烟多久之后才能戒掉烟瘾

抽烟有两种原因、一是尼古丁，也就是慢性*，固然会上瘾，2是习惯的因素、有的人喜欢饭后一根烟、有的人喜欢打牌的时候抽。总之不能操之过急。慢慢来。给自己一个目标。假如现在一天两包的话【也就40支】，就这样、明天抽39支。后天抽38支、37支、36支、、、、、同时什么时间段抽的烟比较频繁就尽量控制那个时间段不要抽。你发现不知不觉中竟然把烟给戒了。

应该是28天吧

很认真的告诉你！一辈子！很多人都是过几个月就开始抽了！原因是：心里痒，压力，不开心。1-2个月不吸的话基本戒掉！！！有问题可以q我！嘻嘻！希望采纳

如果要戒烟的话一般持续断烟多久之后才能戒掉烟瘾

3，多久才能彻底戒除烟瘾

20多天吧，抽烟的烟民的烟瘾都不一样，有的很轻，那样就赶紧戒掉吧，我抽烟的时候就是没想戒，后来戒不掉了，用的欧恃戒烟贴才把烟戒掉，现在一点烟瘾都没有

戒除烟瘾要看你的烟龄多大，每天吸烟的程度，每天频繁的抽烟，估计戒除的时间久点，也很难说，看你的意志戒烟了，加油吧，原你戒烟成功。

个人不同

我戒烟的时候是用了欧使戒烟贴，只用了半个多月就把烟戒了挺快的吧，你要是想快点的话就用用这个贴吧

烟瘾又大有小啊，你要是想戒烟就赶紧的吧，我抽烟的时候就是没想戒，后来戒不掉了，用的欧矢戒烟贴才把烟戒掉，现在一点烟瘾都没有，只用了半个多月呢

多久才能彻底戒除烟瘾

4，烟要戒多久才可以戒掉

这要看情况，有时候戒烟不是一个人的事，其实只要心中想着不抽烟~~日久了自然就戒了，~~不过对于吸烟历史很长的那种就要借助外力了，因为他已经把这种当成习惯，把烟当做某种意义上的朋友~！！！不过只要有决心一般1-3个月就能戒掉

下定决心，很快

戒烟那要看你意志力坚定不，坚定的话那就快。

每个人戒烟的时间都是不一样的。根据我身边的亲朋好友的戒烟经历来看，一般3个月不抽基本上算是戒烟成功的。但是戒烟困难，捡起来特别容易。所以一般不要让戒过烟的人再把烟捡起来再抽，再抽上的话就比较难戒了。

这个不好说了。下一只不抽就可以借了

你好，戒烟没有时间限制，当你看到烟没感觉时候就戒了

5，戒烟多久才能戒断

生理烟瘾，最多3天，身体自然达成无烟平衡。感冒一次，你就成功戒烟一次，只是你自己不知道而已。3天后再吸烟，你会觉得异常难受，原因是你在重新学习吸烟。如此难受还要吸的原因是心理烟瘾未除。心理烟瘾快则几小时，慢则一辈子。““吸烟是享受，戒烟是牺牲””，你什么时候在心里彻底不认可这句话时，你就真正摆脱烟瘾了。如果你现在依旧认为“戒烟是一件艰难、痛苦、漫长的事情”，那我告诉你，你现在戒烟，最多有3%的成功率。并且还只是做到“手中无烟”，永远无法达到“心中无烟”。烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成，如果你不知道，烟瘾的来龙去脉，戒烟确实是件辛苦无效的事情，还非常打击信心和情绪。你如果觉得我说的有道理，真想戒烟，就到淘宝戒烟大学找我。

这要看你的毅力了，快则一两个月

看你抽烟时间有多长呀抽的越长戒烟时间就越长了··是正比的··说白了··抽烟后会对肺部造成伤害可以选择爽爽戒烟排毒那么戒烟就快了· ·

6，香烟戒多久才能戒掉

很难戒掉的，大约要戒三个月。很痛苦的，一定要坚持不懈才可以戒掉。加油↖(^ω^)↗

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。选择适当的目标由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。快速吸烟法快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。吸烟控制法（l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。