埃及旅游可以带多少香烟，冒在新华字典中是什么意思

来源：整理时间：2024-04-20 16:32:17 编辑：春华香烟网手机版

1，冒在新华字典中是什么意思

冒 mào⑴ 向外透或往上升：～烟（a.烟往上升；b.发怒）。～汗。～尖。二不顾（恶劣的环境或危险等），顶着：～雨。～险。～死。三不加小心，鲁莽，冲撞：～失。～昧。～进（不顾具体条件，急躁进行）。四用假的充当真的，假托：～牌。～充。～名顶替。五复盖：“先设一铁板，其上以松脂、蜡和纸灰之类～之”。六贪污：“贪于饮食，～于货贿”。七古同“帽”。八古同“瑁”，玳瑁。九姓。

奇观qí guān [释义] (名)指雄伟美丽而又罕见的景象或出奇少见的事情。 [构成] 偏正式：奇（观 [例句] 钱塘江的潮汐是一个～。（作宾语）详细解释指雄伟美丽而又罕见的景象或出奇少见的事情。【《现代汉语词典》】汉王充《论衡·别通》：“人之游也，必欲入都，都多奇观也。” 宋秦观《显之禅老许以草庵见处》诗：“橡叶冈头释马衔，区恭恭多枷鼙磺俄委藩莲中奇观得穷探。” 明袁宗道《龙湖》：“青树红阁，隐见其上，亦奇观也。”华山《山中海路》四：“于是，在那连峰积雪下面，出现了雄伟壮丽的奇观。” 古代“世界七大奇迹” 世界七大奇迹是指古代世界上7处宏伟的人造景观：埃及金字塔巴比伦空中花园土耳其以弗所阿尔忒米斯神庙希腊罗得岛太阳神铜像埃及亚历山大灯塔希腊奥林匹亚宙斯神像土耳其摩索拉斯王陵墓最早提出世界七大奇迹的说法的是前3世纪的旅行家昂蒂帕克。还有一种说法是前2世纪的拜占庭科学家菲伦。才vbcb 抄报

冒在新华字典中是什么意思

2，跟团去迪拜埃及自己要带多少才够

建议选择纯玩团，也就是全程无自费，无购物点，单纯的观光游览，一般来说纯玩团的费用包含了整个行程的全部开销，但不排除途中购买些必需品、餐饮等，建议携带300左右美元，约合人民币2千元左右。携带的金额主要取决于你的行程计划，具体还是要看情况而定哈

1/ 必须的小费：最好是1美元的零钱，根据旅行的时间而定。给旅馆一般一天一美元足矣。2/ 参加自费项目的钱：这个一般是需要美元的现钞的，根据你出团的时间情况而定。可以事先和旅行社大概沟通一下。3/ 自己的零花钱：路上看见好吃的好玩的好看的这类消费。我个人跟团出行的消费水平，基本每天不会超过10美元。4/ 需要一张国际信用卡：一般大一些的店铺或者导游领进的店铺都是可以使用信用卡的。VISA 和 Mastercard 两家的通用行比较强。

旅游跟房屋装修有点类似，是没有上限的。你出行之前，可以对此行的花费做个预估，你想不想买奢侈品，或者需不需要跟亲戚朋友带点什么。如果没有，只需要留一些自己买纪念品和特产的预算就够了。那边的手工艺品可以买一点，其他的也没什么特别的。另外，如果你跟的团是那种不含进店消费的团，其实也没有太多需要你花费的地方。在机场免税店可以买点化妆品啊，香水香烟等等，建议你带人民币五千到一万之间就够了。

其实每次看到这种问题都很无语这取决于你怎么玩如果你过去买买买然后各种参加自费可能带50000都不够但是你要是单纯观光偶尔参加一两个自费 500美金就够了还有剩余

您好，去埃及和迪拜跟团游的话可以来众信旅游报名，根据报价的不同，行程多多少少会涉及一些购物景点，但是绝对不会强制购物，并且行程涉及的购物景点也都是正规的购物场所！

还是建议不要跟团去，如果不会做攻略的话，可以求助世界邦，达人会帮你定路线，会帮你搞定所有东西，然后自由行，还是很方便的，6天深度游的话，15000差不多了

跟团去迪拜埃及自己要带多少才够

3，求涉及前世今生的好看小说

《古墓之旅寻找前世之情》连载书《冥府花嫁》《怜卿曲》〈官人止步〉这三本是一系列的

每个爱写作的女孩子的心底：隐婚【小说作品】《手记》《逃婚俏伴娘》《大姑子北北小姑子南》《穿PRADA的皇妃》《隐婚》《罂粟妖姬》《错爱摩天轮》《我的脱线王子》《逃婚妖娆妻》涅盘灰，中文系毕业性格。？《总裁，使我的VIP和出版文双赢的梦想越来越接近可能？她只好抛头露面奋斗古代，在小落挥手幻化出的清澈天空下卸下了所有的浮躁：双喜欢的颜色。《宰相千金早当家》红袖首部种田文，你会死？深呼吸……痛下好女不跟男斗的决心：妃不如婢》三岁女童却口出预言：狮子座 80后。！”由此：涅盘灰生日，都什么年月了？《折断天使的翅膀》轩菲妈妈如果折磨你能让你的目光注视我，摊开离婚书想与初恋情人一起…… 《红颜劫冰眸掠爱》微风淡月哇，非诚请勿扰》秋落满园可笑红袖添香笔名，据说老爹是当朝宰相，她被他幽禁深宫八年…… 《捕婚，为有暗香来最喜欢的一部作品，都会更渴望能走在这片清雅的湖边羽化成蝶，竟是为了成全妹妹的爱情。，搞错没有，几部类似的小说！红袖添香笔名。【小说作品】《明爱暗恋补习社》《临时妈咪不可欺》《总裁爹地酷妈咪》《妈咪不好惹》《名门千金》《邀君宠·美人怜》《第一格格》《七年之暖》《第一宠妃》 *******风尚作品******** 《宫杀，她却选择背叛他，我宁愿心痛，安静的隽书着，最好不相见》燕过南飞《总裁的吻痕》慕容千泪当他爱上她。风尚阁就是这一处澄湖，我很荣幸终于能走进这片天地，可为何家中天天都是稀饭咸菜：总裁，毁掉你才能留在我身边，可那个骗子总裁为什么总缠着她，自己早已便是局中人。《不敢爱上你》 280174084 一个变不成天鹅的丑小鸭，都会有一片宁静的澄湖：乐观执着现状，当步过一座座繁华闹市：凤帷春醉》身为丫鬟替嫁入宫，也没办法不伤心,不敢再去爱身边的这个优秀的男人《我的总裁恶魔弟（完结）》衫舞云岚红袖添香小说网看到的：“杀破狼之象，逃离他：生活在深圳这座充满青春活力的现代都市，怎奈后宫从来就不是如履薄冰便可自保之地，写尽了浓墨重彩后，浅魅优雅…… 《冷皇噬情！娶她！那一夜，他出登大典,初恋的失败令她相信王子应该配公主：江菲星座。：白色最喜欢的一句话：巨蟹性格，还搞相亲这一套－－－－－《我的邪恶王子》水清浅浅为什么见到你我总是没办法不开心：莫名其面的穿越了：遥知不是雪，本想安身立命寻求清静：6月28日星座

百度搜索 23dzs 观看下载一、穿越时空类穿越时空之架空穿类：《萍踪霞客》喜欢到处游玩的女主吧，其实文不错的，各种穿文元素都有的。《金宝制造》未完，女主是男主丫鬟。《东宫之主》男女主都非常人。《玥影横斜》《蔓蔓青萝》《醉玲珑》《月沉吟》好文。强推。《七娘》作者是一梦白头。《爱莫能弃》/《三救姻缘》似乎同一个作者的文，开头虐男主，结局温馨HE。《熙元记事》《木槿花西月锦绣》居然还没完！！男女主都有渐老化趋向了，幸福还没着落。《烟水遥》记忆中男主是憨厚型的吧。《零陵飘香》完结，开放式结局《绝艳皇朝之诱魂》曾停更，现在据说完了，出书了。其实比较喜欢小左。《两个人的江湖》女主个性超淡然洒脱，男主盯住她不放。故事比较平淡。《姚果儿的穿越记事》冷静淡然型女主。《小白的低调传奇》结局不明朗，前面蛮多搞笑地方的。《宋晚晚传奇》未完《落雪琴音连九天》女主是男主收养的，会武功。推！！《逃之夭夭》腹黑男主。《桃花转》/《桃花不在》好文，女主是低调型，能躲多远就躲多远，为远离是可惜麻烦偏偏撞上门。推，推！《又见穿越—悍妇霸良夫》内容如题，女主粗鲁得不像话。《朝开暮落》芙蓉三变笔下的女主都够独立洒脱。《一醉倾情》作者叶忍冬。男主是妖孽型师叔。《与艳少同眠》男主虽然年纪大了些，不过很优秀，不错！《满朝文武爱上我》原本婴孩穿了失忆了重新以为自己穿了，大概是这样的，没怎么看明白，还不错的。《潇然梦》喜欢无游天下的那部，男主深情钟情痴情，曾因为女主死了要毁天灭地，超浪漫主义风格！！推！《西京花月》《食霸天下》里面美食多多，HE结尾。《君既无心我便休》如题就可知女主的个性了。虽然完结但又觉没完，看了会惆怅，对于那种结局。我喜欢完满型。《黯乡魂》张廉的文。《穿越，没有理由》/又名《重生于古代》还不错的。《穿越之天雷一部》未完，蜀客还有其他的作品都还可以，比如说《穿越之走进武林》《穿越之聊斋一梦》《穿越之第一夫君》，但她的文总让我觉得还有些不到位，总留些遗憾，不过这个作者出书了，可见她的文的水准还是在一般之上的，推！！我心疼那个聊斋一梦中的兰花妖啊。穿越时空之中史背景穿：民国穿：《逃嫁新娘》民国的穿得精彩的文，男主一张桃花祸水脸，招惹是非，不过他个性够强悍霸道。推！！作者还有一本《芊泽花》《夜上海》第一部完了，金子的作品。《流星》弓日的文，觉得结局有些仓促，不明朗。前面还可以，还有就是那个人物转变很快，比如说那个石修。清穿：《梦回大清》额看的第一本清穿，好文，不看第二本的话。推第一本！《归路/迷途》女主够冷酷，男主十四。《步步惊心》开头感情有点混乱，后来确定老四为良人时比较清晰了。《静思》（卫风）作者一贯温馨可爱的笔风。推！魏晋三国穿：《笑倾三国》（梦三生）《美人殇》（梦三生）《凤囚凰》洒脱女主以及算计天下人心仍失了心的男主，史上最腹黑男主。强推。夏商周穿：《双阙》作者古文功底很强悍，完结HE。推！！男主外号孔雀。江湖武侠穿：《青竹桃花少年行》没完的。穿越时空之转世、重生、移魂、未来穿：架空历史重生类：《长生》(书闲庭)强推！！作者偶尔的画外音很诙谐，如“陛下，您多心啦！”之类。现代移魂类：《姚水儿的移魂纪事》女主用水果骂人，比如你个菠萝，你个香蕉什么的。《猫游记》移魂到猫身上，被男主收养。《鹦鹉》移魂到男主养的鹦鹉身上。翩若惊鸿的文。推！！《违禁小说请删除》未完，长相平凡的女经纪人死后穿到一个美人胚子身上，发挥她如梦幻般的天才演技走上舞台屏幕并且寻求前身死亡原因的故事。男配很多。《我的老婆是重生的》未来穿：《邂逅未来》现代疑似重生穿越类：《二十八岁未成年》推！！《我依然爱你》夏暮雨作品。转世类：《十世转生》南方玫瑰的文。女神的转生。我推！！穿越时空之西史背景穿：古希腊罗马穿：《千面》火鱼，完结，还可以，就是比一般的文短一些。中世纪穿：《法码传》安塔列斯作品，HE结局。古埃及穿：《违禁小说请删除河之鹰》、《法老王》（水心沙系列）《第一皇妃》似乎完了啊，写了四部，两年了吧。《埃及艳后》（卫风）穿越时空之异界穿：《综漫之第千夜（NP动漫行）》罗兰,一缕幽魂在异界,一品修真,异界大冒险,转角撞到神,亡灵圣魔导,苏菲的异界,翻手男,覆手女,断玉,艾茵风之语,龙龙龙,封魔传奇,以王之名,魔镯奇缘,卡亚那的树.千年祝祭,穿越之我是魔法公主,魔法家族,神仙穿越到异界,异世魔武双修,重得光明,混沌神的时空进化旅行,穿越异界之女龙骑士,穿越之好好活着,圣洁的亡灵魔法师,龙吟说,神话的陨落,魔法异界游,混乱学园,异世修灵皇,末日祭典,魅祸异世,蓝寰之旅,异世游历,十世转生,剑仙游记,妖紫魔魅,蔷薇天下,狐狸传奇,七色之旅,幻世追寻,美少年的宠物《魂越妖魔行》作者:某猫偷偷滴猫过 yy小说，一女n男，女主是有点坏坏的小狐狸。没事就喜欢挑起自己身边的几位帅哥的火气，然后再看热闹。典型的没心没肺红颜一笑思倾城异世魅影妖紫魔魅剑仙游记半仙之旅十世转生我是神断玉（绝对强大）迷途游仙（男变女，不过蛮好看的）穿越之随心所欲北之星冠逍遥魔女传穿越之第一夫君（讲破案的）百炼成妖（网游）绝世妖孽（网游）剑妖湛道绝色天医我当老鸨很多年（虽说不是很强大，但很搞笑）

求涉及前世今生的好看小说

4，痛风病不能吃什么

痛风的人在饮食上要注意以下几个方面： 1.控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。 2.限制蛋白质的摄入，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。 3.多吃碱性食品，如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。 4.保障尿量充沛。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料，它们可能引起痛风发作。 5.避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。 6.辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

1、治疗痛风的原则和目的治疗痛风的原则是：合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律生活制度;适当的体育活动;有效的药物治疗;定期的健康检查。临床治疗痛风一般要求达到以下目的：（1）尽快终止急性关节炎发作; （2）防止关节炎复发; （3）纠正高尿酸血症，防止因尿酸盐沉积于肾脏、关节等所引起的并发症; （4）防止肾脏的尿酸结晶石形成; 　　（5）预防和治疗糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等并发症。在临床上，要根据不同病期的病情进行针对性处理，选择最佳治疗方案。 2、一般治疗包括采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。 3、痛风性关节炎急性发作期的治疗痛风病急性发作应及时治疗，主要是控制症状，其最有效的药物是：秋水仙碱，其他药物还有消炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。见效快的是秋水仙碱，但副作用也是最大的。中药有：清痹通络药酒。 4、痛风间歇发作期的治疗间歇发作期的治疗主要是使尿酸维持正常值（6.5毫克/分升），保护肾脏功能，防止痛风性肾病。为此除坚持一般治疗外，最好是使用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物。临床上抑制尿酸合成的药物只有别嘌呤醇，而促进尿酸形成的药物有丙黄舒，痛风利仙等。中药有：复方伸筋胶囊。 5、慢性痛风性关节炎期的治疗痛风性关节炎一旦发展成慢性则很难恢复。主要是避免反复发作，损伤肾脏及关节功能，对痛风结石较大者可进行手术切除。 6、痛风病晚期的治疗　　晚期痛风病患者多数已形成痛风性肾病，对晚期痛风性肾病应积极控制高尿酸症，使尿酸长期维持在正常水平，保护肾脏，防止尿酸性肾病的发展。消除一切影响肾脏功能的因素。防止尿路感染、高血压、糖尿病及动脉硬化症的发生。痛风病的治疗 7、药物治疗（1）治疗痛风病的药物有几类？镇痛消炎类药物：主要用于控制痛风性关节炎的急性发作症状，消除关节局部疼痛、肿胀及炎症。西药主要有：秋水仙碱、消炎痛、保太松类、布络芬类、炎痛喜康、肾上腺皮质激素。中药主要有：清痹通络药酒,复方伸筋胶囊。促进肾脏排泄尿酸的药物：目前主要有西药丙黄舒、苯溴酮和苯磺唑酮。长期服用副作用较大.中药主要有：伸筋胶囊。无毒副作用,可长期服用. （2）别嘌呤醇常见的副作用有那些？从临床上看别嘌呤醇的副作用主要有：（1）胃肠道反应，例如恶心、呕吐、食欲不振等。（2）皮肤过敏反应，例如皮肤瘙痒、皮疹等;（3）肝受损，可引起肝功能异常，主要是转氨酶升高，偶尔有发生黄疸者。（4）白细胞减少。这些副作用的发生与用药剂量有关。剂量越大发生副作用的机会越多。（3）秋水仙碱的副作用有那些？消化道反应：是最常见的副作用。许多痛风病人在服用秋水仙碱后出现恶心、食欲不振、呕吐、腹部不舒适感以及腹泻。骨髓毒性反应：主要是对骨髓的造血功能有抑制作用，导致白细胞减少，再生障碍性贫血等。肾脏损害：可出现蛋白尿现象，一般不会引起肾功能衰竭。肝脏损害：可引起肝功能异常，严重者可发生黄疸。其他副作用：包括脱发、皮肤过敏、精神抑郁等。（4）消炎痛、阿司匹林、扑热息痛、安乃近、布洛芬等，是否对控制痛风性关节炎有效？在上述药物中，疗效较好的是消炎痛，其次是布洛芬。阿司匹林可抑制肾脏排泄尿酸，因此不宜多用。上列的解热镇痛药对痛风性关节炎急性发作或多或少有一些效果，但不能作为主药，可作为辅助药物使用。 8、中医对痛风的治疗传统上对痛风的治疗有西医和中医两种，西医主要是用镇痛和消炎类药物暂时缓解疼痛.中医治疗痛风的原则是以清热利湿、活血通络为法，加之中药中所含的一些生物成分，促进尿酸的排泄。急性期辨证为湿热内蕴，治宜清热利湿为主;缓解期辨证为瘀血阻络，治宜活血通络为主。保健，痛风的饮食治疗　　(1)限制高嘌呤食物。过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤时，也限制了蛋白质，长期食用对全身营养带来不良的影响。目前主张根据不同的病情，决定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛风时，每天嘌呤量应控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的摄入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。　　(2)限制脂肪摄入量。为了促进尿酸的正常排泄，主张用中等量或较低量的脂肪，一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时，应先用水焯一下捞出，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤量。在限制总热量的同时，患者的体重会有所变化，但切忌减得太猛，因突然减少热量的摄入，会导致酮血症。酮体和尿酸相竟排出，使尿酸排出减少，能够促进痛风的急性发作。　　(3)供给适量的碳水化合物。热量的主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。　　(4)供给充足的维生素、水和碱性食物。膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果是成碱性食物，能够碱化尿，又能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。　　(5)慢性痛风或缓解期的痛风，应给予平衡饮食，可以适当放宽嘌呤摄入的限制，可自由选食含嘌呤少的食物，嘌呤的每日含量应在75毫克以内，维持理想的体重，瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替食用，防止过度饥饿，平时应注意多饮水，少用食盐和酱油。　　(6)过去曾经有人建议禁用咖啡，茶和可可，因为它们含有可可碱，茶叶和咖啡碱，可诱发痛风。但经动物实验证明，可可碱、茶叶碱和咖啡碱在人体代谢中生成甲基尿酸盐，并非是引起痛风的尿酸盐，而甲基尿酸盐并不沉积在痛风石中。因此认为禁用咖啡、茶叶和可可缺少一定的科学根据，目前认为可以选用咖啡、茶叶和可可，但要适量。　　(7)除饮食中注意外，还应勤洗热水浴，可以帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻。

痛风的注意事项痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点： (1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、*、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。 (2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 (3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 (4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

痛风病人十大饮食原则来源：扁鹊网所属专题：痛风专题文章页数：[1] 痛风常并发肥胖，糖尿病，高血压及高脂血症，患者应遵守如下饮食原则： (1)保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重，不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 (2)碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头、面食等。 (3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 (4)少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％~25％以内。 (5)大量喝水：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排出。 (6)少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。 (7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 (8)少用有强烈刺激性的调味品或香料， (9)限制嘌吟摄入。嘌苓是细胞核中的~种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌吟，动物性食品中嘌呤含量较多。患者应禁食内脏，骨髓、海味，发酵食物，豆类等。 {l0)不宜使用抑制尿酸排出的药物。

酒海鲜累的

不喝啤酒，戒吃腌腊食品和海鲜食品

痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

5，什么水晶增加运势

粉水晶增加爱情运，紫水晶增加灵气，蓝水晶是用来护体的……不过你要知道，这些玩意儿都是信则灵不信则不灵的。而且，水晶不是适合任何人的，可能你花了一万块买的水晶都不灵，而一颗海边的小贝壳却能给你带来好运……

水瓶座（1.22-2.21）茶晶：颜色如茶水一般根据其颜色的深浅又分为烟晶、茶晶。褐色的茶晶有的甚至接近黑色。茶晶可以镇定情绪、治疗偏头疼、减缓失眠、头闷、主泌尿系统、内分泌。海蓝宝石：以它独特的海水蓝而得名，产量极少，颇为珍贵。海蓝宝可以改善呼吸系统的毛病，加强表达能力、说服力、企划能力，亦可保护旅行者平安。含地、水、火、风四大元素，具有强大的治疗、净化、通灵力量，是最具疗效的水晶。绿松石：也称土耳其石。淡蓝色、平和、柔细、舒爽的绿松石是最有效的护身宝石，可保护人免受有害辐射的影响，有很强的镇静作用，会因保护人而放出能量后破裂，适合经常旅游的人。莹石：具有鲜艳美丽的色带性，能量特性是融化、析解，有助于排除身体的负能量，净化平衡能量中心。双鱼座（2.22-3.22）粉晶：Rous Quartz指粉红色的不透明的或半透明的水晶也叫芙蓉石或芙蓉晶。粉晶代表爱情、想象力、亲和力、消除代沟。粉晶产地：巴西、马达加斯加，南非。透明的粉晶极少，极少数粉晶甚至会出现6条线的星芒，这些在灯光下呈现出略带弧线的星线的星光粉晶，由于含有金红石，这些针状物在晶石内排列有序形成一颗星的形状被称为二星彩性。紫水晶：Amethyst紫水晶名源于古希腊“Amethrstos”意思是不醉。传说佩带紫水晶的人不容易被酒精所迷惑，多喝也不会醉，紫水晶可以开智慧加强人际关系，助灵力与念力，减缓老年痴呆，助益脾胃。黄水晶：Citrine黄水晶是一种产量较少且罕有的水晶。多佩带黄水晶可增强自信和坚定立场。黄水晶主招偏财，消除厌倦、恐惧、增加勇气助益胃肠、生殖系统。蓝宝石牡羊座（3.23-4.22）紫黄晶：Amethyst-Citrine Quartz/Ametrine是一种颜色半黄半紫，少有的水晶。紫黄晶能消除负能量，产生愉悦感，令人心情愉快。石榴石：促进血液循环，具有强大的保护能力，能调整风湿性关节炎，改善妇科疾病，止痛经。条纹玛瑙：Agate玛瑙是一种多姿多彩的宝石；具有各种不同颜色和形状，治疗功效又大。古代的人已用玛瑙来作护身符。玛瑙属隐形晶体。形状有条纹、苔纹、星形、波纹、云状等。它可加强力量及缓和不平衡的问题，增加人的勇气、忍耐力和意志力。红宝石金牛座（4.23-5.22）绿幽灵：Green Phantom在成长过程中，包含了一些绿色的火山泥灰的内含物像青苔一样。绿幽灵主正财，助事业发展，增强精力和愿力。海蓝宝石：以它独特的海水蓝而得名，产量极少，颇为珍贵。海蓝宝可以改善呼吸系统的毛病，加强表达能力、说服力、企划能力，亦可保护旅行者平安。含地、水、火、风四大元素，具有强大的治疗、净化、通灵力量，是最具疗效的水晶。蓝玉髓：隐形晶体普遍被称为玉髓、石髓。玉髓特征是其奶白半透明或不透明的颜色，中间有斑点和杂质，是石英家庭中最为常见的一类，也是史上有记载的颇为流行的宝石。玉髓用于医疗历史悠久，西藏人奉为莲花的象征，能镇定神经，消除顾虑。蓝色玉髓缓和人的紧张情绪，增加语气的自信和表达流畅。珊瑚：珊瑚生长在热带水域，由微小生物组成。西藏人和印第安人奉为生命力的象征。珊瑚对骨骼的形成很有帮助，尤其是小孩子，经常佩戴特别有效。珊瑚的颜色变化对探测疾病很有帮助，可探出贫血、血液循环不良，营养不良，月经失调和不育，若越戴颜色越浅，表示有血病。珊瑚也有净化身体、肾脏和膀胱的功能。红色和粉红色珊瑚非常适合治疗神经和心脏病。双子座（5.23-6.22）黄水晶：Citrine黄水晶是一种产量较少且罕有的水晶。多佩带黄水晶可增强自信和坚定立场。黄水晶主招偏财，消除厌倦、恐惧、增加勇气助益胃肠、生殖系统。虎眼石：Tiger eye因含有许多平行排列的青石棉内包物，会反映光线，闪闪生动犹如考虑的眼睛一般，由此得名。虎眼石可保持大脑灵活，集中注意力，减轻心理压力，增强胆量。而不同颜色的虎眼石其功能也不一样。琥珀：Amber琥珀原来不是宝石；是由大约四至五千万年前的针叶树脂变成的有机体化石，含有原始昆虫和衫木针叶。它非常轻巧，用布磨擦会发电，对整个人体具有很强的清洁和刺激作用。琥珀能安抚出牙期的婴孩，它的实际的效用更大，可舒缓头疼、偏头疼、颈部和背部肌肉紧张，哮喘、支气管炎、咳嗽、肠胃病等等。能提高体内器官的平衡作用，使我们的感观敏锐和帮助沉思。红玉髓：隐形晶体普遍被称为玉髓、石髓。玉髓特征是其奶白半透明或不透明的颜色，中间有斑点和杂质，是石英家庭中最为常见的一类，也是史上有记载的颇为流行的宝石。玉髓用于医疗历史悠久，西藏人奉为莲花的象征，能镇定神经，消除顾虑。红色玉髓对血液循环有益，能焕发生命力，加强创作力。巨蟹座(6.23-7.22) 白水晶：Rock Crystal即透明的结晶，形状为六角柱形。天然白水晶可增强学习力，记忆力，避邪，护身聚福气，改善风水。白水晶是新时代的宝石中最具代表性，功能最多应用最广的宝石，被誉为“晶王”同时也是红、橙、黄、绿、青、蓝，紫所有光色的综合体，代表圆满。由于白水晶的产量最高，因此价格也很便宜。月长石：Moonstone又叫月亮石。月长石发出闪闪蓝光像闪烁的月夜。它可以帮助凝聚强大的精神力量有助于青少年克服青春期缺乏自信的问题，平缓情绪，帮助成长。另外它可以用于女性提高生育能力，适合治疗痛经及食欲减退[但月汛期不宜佩带]。还可以用于治疗淋巴充血肿胀。敏感的人月圆之夜不宜佩带，否则容易令自己情绪冲动。苔纹玛瑙：Agate玛瑙是一种多姿多彩的宝石；具有各种不同颜色和形状，治疗功效又大。古代的人已用玛瑙来作护身符。玛瑙属隐形晶体。形状有条纹、苔纹、星形、波纹、云状等。它可加强力量及缓和不平衡的问题，增加人的勇气、忍耐力和意志力。蛋白石狮子座（7.23-8.22）发晶：Rutilated Quartz发晶与绿幽灵一样有包含物，而包含物一般是金红石，像发丝一样由此而得名。常见的发晶有金发晶、钛晶、红发晶、绿发晶、黑发晶、银发晶、白发晶、蓝发晶。发晶里的钛晶、蓝发晶较为珍贵，尤其是蓝发晶更为罕有。而不同的发晶功能也不同。黄水晶：Citrine黄水晶是一种产量较少且罕有的水晶。多佩带黄水晶可增强自信和坚定立场。黄水晶主招偏财，消除厌倦、恐惧、增加勇气助益胃肠、生殖系统。石榴石：促进血液循环，具有强大的保护能力，能调整风湿性关节炎，改善妇科疾病，止痛经。钻石处女座（8.23-9.22）紫水晶：Amethyst紫水晶名源于古希腊“Amethrstos”意思是不醉。传说佩带紫水晶的人不容易被酒精所迷惑，多喝也不会醉，紫水晶可以开智慧加强人际关系，助灵力与念力，减缓老年痴呆，助益脾胃。黄水晶：Citrine黄水晶是一种产量较少且罕有的水晶。多佩带黄水晶可增强自信和坚定立场。黄水晶主招偏财，消除厌倦、恐惧、增加勇气助益胃肠、生殖系统。舒俱莱：Sugilite是一种稀有珍贵的宝石。它饱满的鲜紫色被宝石收藏家誉为“皇家紫”。它可以扩大人生视野，开拓胸襟，加强智慧及人际关系。碧玉天秤座（9.23-10.22）粉晶：Rous Quartz指粉红色的不透明的或半透明的水晶也叫芙蓉石或芙蓉晶。粉晶代表爱情、想象力、亲和力、消除代沟。粉晶产地：巴西、马达加斯加，南非。透明的粉晶极少，极少数粉晶甚至会出现6条线的星芒，这些在灯光下呈现出略带弧线的星线的星光粉晶，由于含有金红石，这些针状物在晶石内排列有序形成一颗星的形状被称为二星彩性。碧玺：也叫电气石。具有促进细胞新陈代谢之力，能够帮助身体疏通气血，治疗风湿及关节炎，激发想象力、创造力。由于碧玺的产量不高价格都比较昂贵。其中黑碧玺的产量相对较高，价格合宜。其能量如外表一样深沉黝黑毫不起眼，起初甚至难有感觉，一量启动其能量威猛刚强，后劲十足若有气血较虚弱者甚至会随不住有头晕目眩的症状。也是唯一不用净化的宝石，具有强大的净化和避邪功能。而不同颜色的碧玺功能也不同。孔雀石：古埃及人视孔雀石为神圣的宝石，很多人梦寐以求。它的主要作用能使孩子快快长大，是很好的护身符。孔雀石能带给我们生气，使我们的生活添加姿彩。带在心口可缓解心痛。红珊瑚：珊瑚生长在热带水域，由微小生物组成。西藏人和印第安人奉为生命力的象征。珊瑚对骨骼的形成很有帮助，尤其是小孩子，经常佩戴特别有效。珊瑚的颜色变化对探测疾病很有帮助，可探出贫血、血液循环不良，营养不良，月经失调和不育，若越戴颜色越浅，表示有血病。珊瑚也有净化身体、肾脏和膀胱的功能。红色和粉红色珊瑚非常适合治疗神经和心脏病。天蝎座（10.23-11.22）钛晶：大吉祥、镇宅、供奉。开发上三轮[灵智慧、内分泌]。紫水晶：Amethyst紫水晶名源于古希腊“Amethrstos”意思是不醉。传说佩带紫水晶的人不容易被酒精所迷惑，多喝也不会醉，紫水晶可以开智慧加强人际关系，助灵力与念力，减缓老年痴呆，助益脾胃。孔雀石：古埃及人视孔雀石为神圣的宝石，很多人梦寐以求。它的主要作用能使孩子快快长大，是很好的护身符。孔雀石能带给我们生气，使我们的生活添加姿彩。带在心口可缓解心痛。红宝石射手座（11.23-12.22）紫水晶：Amethyst紫水晶名源于古希腊“Amethrstos”意思是不醉。传说佩带紫水晶的人不容易被酒精所迷惑，多喝也不会醉，紫水晶可以开智慧加强人际关系，助灵力与念力，减缓老年痴呆，助益脾胃。青金石：是一种优美高贵的宝石，内含有许多细碎又金光闪闪的黄铁矿，而由此得名。它能激发起高贵气质，有助于洞悉事物，治疗咽喉、气管方面相关疾病。蛋白石蓝宝石魔羯座（12.23-1.21）白水晶：Rock Crystal即透明的结晶，形状为六角柱形。天然白水晶可增强学习力，记忆力，避邪，护身聚福气，改善风水。白水晶是新时代的宝石中最具代表性，功能最多应用最广的宝石，被誉为“晶王”同时也是红、橙、黄、绿、青、蓝，紫所有光色的综合体，代表圆满。由于白水晶的产量最高，因此价格也很便宜。黑曜石：Obsidian是一种火山熔岩也叫琉璃。是所有晶石中吸纳性最强的一种晶石。可以很快将附近的杂气或负能量吸进它内在的无形空间。是避邪的宝石之一。它能够清除思维障碍，帮助人接受新思维，让人面对现实，落实平衡能力。茶晶：颜色如茶水一般根据其颜色的深浅又分为烟晶、茶晶。褐色的茶晶有的甚至接近黑色。茶晶可以镇定情绪、治疗偏头疼、减缓失眠、头闷、主泌尿系统、内分泌。绿玉髓：隐形晶体普遍被称为玉髓、石髓。玉髓特征是其奶白半透明或不透明的颜色，中间有斑点和杂质，是石英家庭中最为常见的一类，也是史上有记载的颇为流行的宝石。玉髓用于医疗历史悠久，西藏人奉为莲花的象征，能镇定神经，消除顾虑。绿色玉髓是珍贵的宝石，对心理治疗大有帮助。

6，咋预防皮肤干燥

面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有对症下药才能达到预期效果。” 　　缺水≠缺油　　秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。　　选化妆水　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？　　柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。　　营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。　　润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。　　收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。　　细选面膜　　面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。　　★果蔬面膜　　功效：补水、抗敏，增强血液循环。　　细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。　　★草本植物面膜（芦荟）　　功效：消炎、保湿，除皱。　　细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。　　★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）　　蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。　　蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。　　★蜜腊面膜　　功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。　　细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。　　★胶朊面膜　　功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。　　★海澡面膜　　功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。　　★天然软膜　　功效：滋润、补水，补充营养。　　　　饮食养颜　　除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 ================================================================================= 下面推荐几钟几种可自己制作面膜： - 蜂蜜蛋黄补水面膜　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。　猕猴桃补水面膜　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。　黄瓜眼部补水面膜　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。　茶叶红糖补水面膜　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙.自制补水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、纯净水简单吧，还很便宜。自制补水面膜功效：补水保湿详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。蜂蜜保湿面膜　　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g 　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶　　做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤　　功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。　　贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。香蕉蜂蜜保湿滋润面膜　　材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）　　器材：计量匙、金属汤匙、碗一个　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。　　用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。　　适用肌肤：干燥缺水肌肤　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。　　贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。苹果泥蛋黄亮颜面膜　　材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个　　做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤　　功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生，建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人！妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。提醒你，别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。妙招4：摆株绿色植物，给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。妙招5：化妆水＋纸面膜，既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。妙招6：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意！不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。妙招7：空调很舒服，可是不要待太久。空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊！切记！妙招8：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。妙招9：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧！保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。妙招10：婴儿保养品为你留住湿润。膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。妙招11：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深层清洁面膜，别在湿气重的地方，它靠的是面膜干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。妙招12：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅.

多吃水果多喝水。