西藏可以带多少香烟进去，去西藏能不能抽烟烟瘾犯了怎么办

来源：整理时间：2023-05-30 05:47:14 编辑：香烟价格手机版

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1，去西藏能不能抽烟烟瘾犯了怎么办
2，进藏旅游需要准备些什么
3，去藏区应注意什么
4，出去玩的心情怎么发朋友圈
5，去西藏要注意哪些事项和要带哪些东西
6，高原旅游注意事项

1，去西藏能不能抽烟烟瘾犯了怎么办

藏区没有禁烟令，去西藏可以抽烟。但是，要减量抽，尤其是在刚入藏的前两天。很多旅游攻略劝诫有理：游客进入藏区身体需要适应从低海拔到高海拔的转变，西藏比平原氧气稀薄，能不抽烟就不抽，忍不住想抽也要少抽。刚进入高原地区，正常人都容易嘴唇发紫，轻微乏力，有的还伴有轻微头疼。这个不但与身体素质有关，其实和你近期是否休息充分也相关。如果身体不舒服，在进入高原的前半天最好就不要抽烟了。长期在西藏的人，专家建议少抽烟，抽多了易患高原红细胞增多症。就是血液黏度增大，血流速度减慢。温馨提示：　　1.飞机进藏烟民需另购打火机飞行过程中不允许携带打火机，这个规矩大家都懂。落地后可以在用餐的地方，或者市区商店购买打火机。　2. 公共场合、寺庙不抽烟西藏也规定了在公共场合不能抽烟，尤其是在进入各个寺庙之后，大家就不要抽烟了。还有人群集中的地方，比如大昭寺广场等。别人在朝拜磕长头，你在旁边点支烟……不合适嘛。(品略个人图书馆 http://www.pinlue.com/，转载请注明)

去西藏能不能抽烟烟瘾犯了怎么办

2，进藏旅游需要准备些什么

防寒衣物、防晒物品、一般药物、糖。一般会出现缺氧，水肿等现象，在火车上和进藏以后都有医疗站，可以解决这些问题。第一次去最好跟团去、或和有经验的人同去。进藏后即使没有太大高原反应也不要做激烈的运动，别跑，心情不要太激动，因为那里实在是很缺氧！

内地人到西藏后，由于身体抵抗力降低，加之高原气候变化无常，很容易感冒，在高海拔地区患感冒后，若不及时治疗，容易转化为肺气肿而危及生命。急救药和外伤药应随时带在身上。

需准备：1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；2、进藏旅游个人自备物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；3、心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品，如吸烟、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应，应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；4、走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或给当地物质缺乏的适学孩童；5去西藏旅游可自带现金，为避免一次带现金太多，可在出团前办理一银联卡

进藏旅游需要准备些什么

3，去藏区应注意什么

注意高原反应咯。最好提前口服红景天。还有到了不要蹦蹦跳跳。容易高反。亲身体验啊。并且千万别感冒。记得带上身份证。随时都会检查的。

多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。还有更多接送情参考mituren.com

然后又是拍照注意一点征求一下别人的意见一般坐火车过去慢慢进去高原比飞机直达的更能适应高原反应吧其他没什么

去藏区应注意什么

4，出去玩的心情怎么发朋友圈

1、身未动，心已远。 2、我和西藏之间，只隔着一张火车票! 3、这里的风光美不胜收，真让人依依不舍。 4、幻想，并不朴素，只需英勇地迈出第一步。 5、一个人的旅游，在路上遇见最真实的本人。 6、背上行囊去远方，那个梦寐以求的目的地。7、一路涉足、一路留恋、一路回望。照旧前行! 8、旅游要学会随遇而安，漠然一点，走走停停。 9、一辈子是场修行，短的是旅游，长的是人生。 10、当遗忘变成另一种开端，我踏出了旅途的第一步! 11、要么读书要么旅游，灵魂和身体，必需有一个在路上。 12、由于有梦，所以英勇动身，选择动身，便只顾风雨兼程。 13、每个人心中，都会有一个古镇情怀，流水江南，烟笼人家。 14、一颗说走就走的心，一个会拍照的情侣，一段甘美的旅程。 15、旅游的理由不需求论述太多，一个字就能够概括全部：走。 16、每个人心中，都会有一个古镇情怀，流水江南，烟笼人家。17、进来旅游，不是去看风光，而是去寻回本人——最本真的本人。 18、我们一路上兴高采烈地参观，当夕阳西下时，才依依不舍地分开。 19、人生最好的旅游，就是你在一个生疏的中央，发现一种久违的打动。 20、一个背包，几本书，一切喜欢的歌，一张单程车票，一颗潇洒的心。 21、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美妙的记忆微风光。 22、人生至少要有两次激动，一为苟且偷生的爱情，一为说走就走的旅游。 23、旅游是一种病，当你把身边的人都传染了，而你本人基本不想从中跑出来。 24、旅游的意义不在其他，而在本人“身体和心灵，必需有一个在旅游的路上。” 25、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风光。26、即使是一个人，我也格外珍惜一路的风景。 27、据说每个人心里、都有一只想旅行的小魔鬼。 28、旅行，不过是为了迷失自己，然后发现自己。 29、温暖的春风吹化了残雪，吹绿了树枝，吹蓝了天空，吹得河水也泛起了笑窝。 30、满院的迎春花扭动着身躯，张开渴望已久的嘴巴，贪婪地吸吮着春天的雨露。

5，去西藏要注意哪些事项和要带哪些东西

具有良好身体素质..

来之前先去医院做个检查~ 看你的身体是否适合来高原~ 来之前的头一个星期最好服用红景天~ 最好是飞机来火车回去~ 刚到拉萨不能吸烟和喝酒，走路说话都要慢点~ 生活用品看你自己的习惯~ 一般洗漱用品酒店都有~ 当然你用不惯也可以自己带~ 带件厚点的外套~ 这边温差很大~ 具体还有什么问题你可以向我体温~ 我是西藏导游~

注意事项： 1、如果你在拉萨没休息上一个礼拜，别想计划上纳木错。对迅速提高的1100米海拔没有足够的重视，会有高原反应。有些旅行者会徒步前往纳木错，得带上足够补给及帐篷、睡袋。 2、纳木错昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。山南药品：高原类：葡萄糖口服液 VC 红景天常规：创口贴纱布胶布感冒冲剂黄连素膏药红花油白花油眼药水，四环素，抗生素风油精金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、牛黄解毒片、西瓜霜、消炎药、创口贴、止痛片手术刀肠胃药皮炎平正骨水云南白药伤口消毒水（双飞人消毒水）棉签退烧药奎宁（预防疟疾）物品生活用品：1.牙刷，毛巾，香皂，拖鞋，墨镜，唇膏拖鞋防晒霜 2防雨罩雨衣换洗衣服（纸内裤）防水袋冲锋衣大小背包登山鞋/备用鞋子帽子 3水壶饭盒餐具刮胡刀片头灯/备用电池打火机指南针胶带火柴针蜡烛线相机（数码/充电器，胶片）胶卷10个 U盘手机/充电器笔记本笔旅行资料身份证（预备复印件）边防证学生证湿巾纸蚊香 4 现金储蓄卡（当地只有农行和中国银行）邮政储蓄卡 5帐篷睡袋防潮垫 6 压缩饼干榨菜少量（方便面，香肠，脱水蔬菜水果罐头巧克力）盐 7 香烟一条铅笔橡皮糖块

什么都可以不带只有我事一定要带上的

注意防冻.昼夜温差大小心感冒.最好带一些感冒药.一定要注意人身安全.毕竟有些藏人敌视汉人的

带点简单的药品!还有保暖的衣服!钱最重要

我觉得你应该先去林芝那边，因为那边有原始森林空气好风景也好，到了先休息一星期用来适应高原反应，工做吗之要你有实应该还是好找到的！对了刚到少运动少吃鸡蛋因为它会加重高原反应，如果上野外玩意的要带足吃的，在野外有的几百公里都没有人家没吃的最好穿运动鞋带个大帽子哪里紫外线太强，你觉得还却什么就在准备点什么就可以了。

6，高原旅游注意事项

高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。3，在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下，游客不要贸然进入海拔5000米以上的地区，以免出现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。扩展资料不适合高原旅游的人群：1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。2，患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。参考资料来源：人民网-西藏渐入旅游旺季医生提醒游客进藏注意事项参考资料来源：人民网-46岁副教授游敦煌因高原反应离世 7类人不宜高原游

高原旅游注意事项一、高原旅游温馨提示 1、西藏属边疆少数民族地区，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。 2、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内，并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。西藏海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 3、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。 4、进藏要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。 5、为保护布达拉宫古迹，每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫参观时间可能会提前或延后。 6、由于西藏的餐饮特殊，为适应广大游客：拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 7、行程主要地区海拔：拉萨3650米，林芝2900米，日喀则3950米，纳木错4718米，珠峰大本营5200米。 8、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来，它将成为您此生难忘的记忆。二、西藏禁忌，面面大观： 1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。 3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。 4、经筒，经轮不得逆转。 5、忌讳用手触摸别人头顶。 6、进寺庙时，忌讳吸烟、手摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。 7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 8、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。 9、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 10、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。

1、不要生病，尤其不能感冒；2、注意保暖；3、带上必备的药品，感冒、发烧、拉肚子等，包括氧气袋；4、保证安全；5、尊重当地民族的风俗习惯；6、规划好旅游线路，不要冒险；7、做好应急处突的心理准备和行为预案；8、慢就是稳，稳就是快；9、有一颗强大的内心，应对大自然的一切。

主要是身体方面的，和其他方面。首先你是个人出游还是跟同伴去旅游还是跟团走，个人出游的话高原反应得注意。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。正常人都会有反应的，只不过是反应程度不同。个人出游不赶时间的话建议现在还把2500左右的地区适应几天，再往高处走。【比如你要到拉萨去，海拔3500，建议先到康定---海拔2500---待几天，适应高原活动后再往上走】，至于药物的话红景天，肌酐口服液，葡萄糖都有用，根据身体条件，选择性多带些。同时要多喝水，让身体保持良好状况。同时还有防晒，高原紫外线强，如果怕晒黑的话记得带防晒霜。昼夜温差大，最近出行建议准备冲锋衣，或者羽绒服。尊重高原民族的风俗礼节；注意安全【进藏的话，巴塘到理塘的那段路很多驴友感觉有点乱，如果个人徒步或骑行到拉萨的话这段路不要过多逗留】；建议出游之前买份保险祝你旅途愉快